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如果您忘记了QQ密码并且手机无法接收到验证码，可以尝试以下步骤来找回您的账号。
1、确认手机号码是否正确：确保您输入的手机号码是正确的，并且没有输入错误或遗漏任何数字。
2、检查短信是否拦截：验证码可能会被手机的安全软件或拦截功能拦截，请检查您的短信拦截功能，看看是否有来自QQ的验证码短信被拦截。
3、尝试重新获取验证码：您可以尝试重新请求验证码，看看是否能够成功收到。
4、使用其他方式找回密码：如果您无法通过手机号码找回账号，可以尝试使用其他方式找回密码，例如通过QQ邮箱或者通过账号申诉找回。
5、联系QQ客服：如果以上方法都无法解决问题，您可以联系QQ客服寻求帮助，在QQ官网上可以找到客服的联系方式，例如客服电话、在线客服等。
为了保护您的账号安全，找回密码的过程可能需要您提供一些验证信息，以确保您是合法的账号所有者，为了避免类似情况再次发生，建议您将账号安全设置更加完善，例如绑定手机、设置密保问题等。